マッキーの秘密日記

今日は、お友達に東京マラソンの完走お祝い会をしてもらったよ～し・か・も大好きな焼き肉屋さんにてです 何も気にしないで、食べたい物を食べたいだけ食べる・・・・・ こんな幸せな…

昨日は温泉施設で足をほぐして、マッサージを受けて、寝る前に湿布をぐるぐるに貼って・・・・・昨日よりはだいぶ筋肉痛も良くなってきました・・・・！！いろんな方からメールや電話で｢完走おめでとう～｣と言う言葉を頂き、本当に嬉しい気持ちでいっぱいです！ 今回、初のフルマラソンを経験し、 突然、足が重くなって動かなくなる・・・…

東京マラソンから1日経ちましたが、足の痛みがマックスに達しています・・・太もも、ひざ、ふくらはぎ、足首、足の甲、足裏・・・・・あらゆる全部位が悲鳴を上げていて、過去に味わった事のない激痛に襲われているマッキーです。 改めて、42,195キロを走りきるってこんなに過酷なんだと思い知らされました・・・・ さて、 昨…

東京マラソン、無事に完走しました！ 夢の4時間台でゴール！ スタート位置が後方で、 先頭がスタートしてから私がスタートするまで20分のタイムラグがあったから、 それを考慮すると 記録は4時間30分！やったぁ～！ とにかく頑張りました～！！！！ 初マラソンで まさかの4時間台に 喜びたいのです…

東京マラソン直前レポート、今終了しました！ 生中継、聴いて下さった皆さま、そうです。このあと、 マッキーも走ります！！笑 あいにくの雨ですが、 頑張ります。 スタートは9時10分！

マラソン３日前から、炭水化物を多くとっています。マラソンを走る際の主なエネルギー源のグリコーゲンの素となる炭水化物を、レース前、体内になるべく多く蓄積させるための食事法で、｢カーボローディング｣と言います。 マラソンの前夜のメニューは、チャーシュー丼とトマトとバジルのパスタにしました…

急遽決まったのですが、 明日、東京マラソンのスタート直前に、スタート地点の様子を生中継します！ FM NACK5 7時50分頃～ 5分程度。聴ける方はどうぞ～！ (取り急ぎお知らせです。) さて、今日は東京マラソンの受付をしてきました！ 会場内ではスポンサーや関連企業のブースが出展されていたり、有名アスリート…

東京マラソンまで1週間ちょっと！もう、長距離は走らず、軽く汗を流したりストレッチをしたりと調整に入ってます！！ 今日はヨガと軽く筋トレ！ この間、御殿場のアウトレットでフィットネス用のシューズを新しく買ったのだ～！！ たまにエアロビクスやキックボクササイズのレッスンにも出るから、ちゃんとしたフィットネス用です。 …